前段时间体检,医生告诉说有轻度脂肪肝,有点吓人,医生告诫多锻炼,少喝酒。从今天开始锻炼,为了自己为了家人,奔跑吧!

网上说跑步有四个阶段
第一个阶段是坚持
第二个阶段是你身体需要跑步,跑步会让你的身体感到非常愉快
第三个阶段是你的精神很愉快
第四个阶段是不跑步浑身不自在

 

奔跑吧,努力达到第四个阶段!